本文摘要:“请分享我的速溶晚餐。

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“请分享我的速溶晚餐。周末腌冰箱里敲的鸡肉,工作日拿油炸食品,用杨世煮的西兰花和意大利面吃。

”食材明细主要原料鸡肉1片咸菜咖喱酱2杯椰子粉2杯具1杯白糖匙鸡粉匙咖喱调味技术30分钟非常简单的玩耍性咖喱鸡鸡的做法步骤1去除鸡肉适度的脂肪膏,表里各切几刀。2咸菜都放在碗里,加热均匀分布。3涂在鸡肉上腌30分钟。

4在烤盘上涂橄榄油做鸡肉。5烤箱210度加压后炸7分钟。把六反过来。

7烤箱烤成功的只有7分钟。把一点小窍门洋葱放在底部再炸,不要加风味。

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